Hardlopers twijfelen altijd

Hoort twijfel bij hardlopen? Ik heb nagenoeg nog nooit een hardloper voor een wedstrijd gehoord die zei dat hij een toptijd ging lopen. Altijd is er de twijfel en ook de ‘smoesjes’. Als je voor een wedstrijd met andere hardlopers praat dan hoor je nooit dat ze goed getraind zijn, maar juist te weinig getraind of net niet in vorm en vooral dat ze niet weten hoe het gaat. Er is dus altijd twijfel voor een wedstrijd. Ik vroeg oudejaarsdag een aantal lopers en ik kreeg hetzelfde als altijd te horen. En over verwachtingen praten hardlopers al helemaal niet of ze bouwen een fikse marge in. Er is dus altijd twijfel over de komende prestatie. En dat maakt het op zich natuurlijk leuk. Want als de omstandigheden maar iets wisselen dan heeft dat invloed op de prestatie. Te warm, te koud, te nat of teveel wind. Ook ik maak me er schuldig aan om ook een deel van mijn prestatie buiten mezelf te zoeken. Ik ben niet echt een warm weer-loper. Als het boven de 20 graden komt dan wordt het voor mij al heel lastig om optimaal te presteren. Te koud is ook niet goed voor mij, want dan kleed ik me te warm. Ik ben een koukleum en rondom het vriespunt dan heb ik domweg de neiging om teveel kleren aan te trekken om het maar niet koud te krijgen. Net als dat je me niet in het koude bad in een sauna krijgt. Ik vind het verschrikkelijk om het te koud te krijgen. En toch, is er een handvat voor kleding: kleed op tien graden warmer dan de temperatuur is. En al heel snel kun je dan in een shirtje en driekwarter of korte broek lopen. Vanmiddag zag ik een hardloper voorbij komen in een katoenenshirt en een voetbalbroekje aan. En het was toch best frisjes met een fiks windje. Ik zou al denken aan een shirtje en een windjackje met een lange tight. En toch, je loopt je vanzelf warm, vaak al met een paar honderd meter. Het is dus beter om zo lang mogelijk te wachten voor de start om de extra kleren uit te trekken en dan van start te gaan. Het is ook een van de dingen die ik volgende week zondag beter wil doen dan oudejaarsdag. Iets lichter gekleed van start gaan. En tsja, als je het warm wil krijgen moet je harder lopen. Daarbij helpt lichtere kledij ook om beter warmte af te voeren. Te hoge lichaamstemperatuur heeft direct invloed op de prestatie. Je kunt het beter te koud dan te warm hebben. En dat geldt dus ook voor mij als koukleum! Ik zag het twee jaar geleden ook aan de atleten tijdens de halve marathon van Egmond. De dames en heren stonden gekleed in een kort broekje en een mouwloze shirtjes, zij het wel met handschoenen en het vroor twee a drie graden. Toplopers zie je eigenlijk altijd luchtig gekleed. Kortom: een goed voorbeeld dient ook een goede navolging, zeker van mij